Como curar a ressaca em 7 passos.

Uma ressaca grave pode causar dores de cabeça, dor de estômago, tontura, fadiga e mal-estar geral. Embora não haja uma cura para a ressaca, usar uma combinação de água, alimentação e descanso pode ajudar a pessoa a sentir-se melhor em 4 a 12 horas. Leia as dicas abaixo sobre como amenizar esse problema rapidamente.

1. Comece a beber água assim que suspeitar que terá uma ressaca. O ideal é tomar um copo de água após cada bebida alcoólica ingerida. Além disso, tome de 500 a 600 ml de água antes de dormir.                                                                                                                                                             

2. Quando notar que bebeu demais, pare. A melhor cura é a prevenção, portanto, considere uma artimanha para ficar sóbrio: ajuste o despertador do celular para meia-noite, com um aviso para beber um pouco de água em vez de álcool.                                                                                                                                 

3. Coma um lanche leve antes de dormir. Faça um pão torrado com manteiga de amendoim para acalmar o estômago durante a noite.Normalmente recomenda-se a ingestão de alimentos gordurosos para tratar uma ressaca. No entanto, esse tipo de comida é difícil de ser digerida. Além disso, vegetais crus também podem ser pesados para o sistema digestivo. Já carboidratos, frutas e um pouco de açúcar fornecem energia para que o organismo se cure                                                                                               

4. Quando acordar, coma algo leve. Opte por alimentos de fácil digestão, como um sanduíche com mel. Faça as refeições no horário certo, ao mesmo tempo em que se hidrata.                                            

5. Tome um comprimido de antiácido ou uma aspirina após a refeição. A aspirina pode fazer mal para o seu estômago, por isso tomá-la na noite anterior ou ao acordar pode prejudicar o organismo. A Alka-Seltzer tem produtos específicos para alívio da ressaca.                                                   

6. Beba uma xícara de café, caso alivie suas dores de cabeça. O café pode amenizar esse problema em muitas pessoas, mas se normalmente não funciona para você, é improvável que ajudará a curar a ressaca.                                                                                                                                                                        

7. Tome água regularmente o dia todo. Ela ajudará seu fígado a metabolizar o álcool e melhorará a circulação sanguínea.